יוגה פנים עם נעה מוסקט

חצי שעה שיעור זום פעם בשבוע, עם תירגול מעשי, המלצה לתירגול יומי קצר במהלך השבוע והקלטה שעולה לדף ייחודי עבור הקבוצה כדי להזכר בפרטים הקטנים שעולים במהלך השיעור.

יש אפשרות לשאלות בצ'אט, אין אפשרות לתת תשובות פרטניות במהלך השיעור.

החודש נתמקד בפנים-נפש-רוח במרחב יוגה פנים, זאת אומרת שנתרגל את שרירי הפנים ובדוק את התחושות השונות. נכיר את ההרגלים שטובים לנו ואלו שפחות, התנועות, הקשר בין פנים לרגש ואיך לפתוח ולהיטיב את הקשר הזה.

מאחר ונתקדם בחומר חשוב וכדאי להיות בכל השיעורים מהתחלה, או פיזית בלייב או לראות את השיעור במהלך השבוע, כדי להגיע לשיעור הבא עם קצת יותר מידע ובסיס.